Summer tips

Consejos para verano:
En verano hay que cuidarse y para ellos estos consejos están para ti.
- Andar sobre la arena: Andar sobre la arena deshace durezas y es una manera divertida de hacer ejercicio a la vez en la playa.

- No dejes de hidratarte en ningún momento: Es importantísimo, sobre todo en  verano, hidratarse mucho. En verano eso no es ningún problema porque el verano es la temporada de las frutas tropicales más deliciosas de las que se pueden hacer unos zumos tropicales buenisiiiiiiimos! : )

P.D: Lo ideal sería tomar 30 mililitros de agua por kilo del cuerpo.

                                                                   

 - Toma mucha fruta y verduras! 














-Haz ejercico: El verano es el momento ideal para hacer ejercicio porque tenemos muchísimo tiempo libre. En verano hay muchas maneras de hacer ejercicio de una forma divertidísima: juega a deportes playeros, pasea, nada...